Salud

¿Cuáles son los efectos del teletrabajo y del estrés?

¿Conoces cuáles son los efectos del teletrabajo y del estrés? Si notas que cada vez te cuesta más afrontar el día a día, tómate tu tiempo, escucha a tu cuerpo y dedícate un tiempo para ti. En Innixi, tu espacio personal tienes la solución.

La situación de estrés e incertidumbre que vivimos de manera constante, no solo afecta a nuestro estado emocional sino también al equilibrio físico: tensamos automáticamente los músculos de la mandíbula, los ojos, la boca, el cuello y la espalda. Estos músculos se tensan para preparar al cuerpo frente al estrés y, cuando esta situación desaparece, pasan a una fase de relajación.
Sin embargo, el estrés se ha convertido en uno de nuestros compañeros de vida, convirtiéndose en algo casi permanente por lo que nuestros músculos no se relajan en ningún momento. Si a esto sumamos otro compañero ya habitual, el sedentarismo que da lugar a un menor flujo sanguíneo y a un déficit en la oxigenación, hidratación y nutrición del tejido muscular y fascial, el resultado es la aparición de signos de cansancio y de dolores musculares.

Esta situación ha hecho que los conocidos como masajes relajantes hayan dejado de ser un artículo de lujo y sean actualmente, una necesidad que nos ayuda promover nuestra salud y también para buscar tiempo para uno mismo.

¿Por qué puede ayudarte el masaje frente a los efectos del teletrabajo y del estrés?

Aunque la palabra masaje ya aparece en escritos mesopotámicos de hace unos 4.000 años, es con la Medicina Tradicional China cuando toman tanta importancia como para emplearse junto a los medicamentos para curar enfermedades.

A día de hoy, el masaje se emplea con fines terapéuticos de forma eficaz y segura para:

  • Liberar tensiones y dolores.
  • Para prevenir y tratar enfermedades.
  • Aportar relajación, bienestar y confort.

Las distintas técnicas de masaje que puedes encontrar en el centro de bienestar y estética pasan por fortalecer articulaciones y relajar tejidos y musculatura.

¿Qué puedes hacer para favorecer tu autocuidado si teletrabajas?

Lo mejor es ponerse en manos de un profesional, como es el caso de la esteticista, que conozca qué rituales o masajes son los más adecuados para cada caso. De esta manera se irán disolviendo los puntos de tensión, haciendo que se reconduzca hacia el equilibrio y el bienestar físico y mental.

Desde Innixi, tu espacio personal te ofrezco el tratamiento Ritual cupping, espalda relajada. 

Este original tratamiento se destina a proporcionar descanso a tu cuerpo y a tu mente, y ayuda a desbloquear tensiones de la espalda al aunar aromaterapia, técnicas manuales y el cupping o masaje con ventosas.

Sus beneficios pasan por oxigenar el tejido y la musculatura, calmar  los músculos de tu espalda y mejorar tu bienestar.

¿Está indicado Ritual Cupping para ti?

Este tratamiento está indicado si eres una de esas personas que desean:

  • Contrarrestar el estrés acumulado.
  • Relajarse tras la jornada laboral, especialmente si teletrabajas.
  • Recuperar la musculatura tras una intensa sesión de deporte.
  • Reducir la tensión muscular acumulada en la espalda.

Por otro lado, sus contraindicaciones son:

  • Enfermedades vasculares como tromboflebitis.
  • Operaciones de espalda y/o columna.
  • Enfermedades de la piel.
  • Heridas abiertas.
  • Embarazadas.
  • Fiebre.

¿Cómo puedes prevenir los efectos del teletrabajo y del estrés?

  • Aprende a relajarte:  La forma más sencilla son los ejercicios de respiración o los estiramientos musculares cada 50 minutos de trabajo.
  • Tomar un baño con sales relajantes
  • Date un masaje después de un día estresante o tras una sesión intensa de deporte.
  • Mantente activo: la actividad física moderada se considera uno de los pilares de una vida saludable.

Prueba esta ritual exclusivo y deshazte de los efectos del teletrabajo y del estrés en una sola sesión. Reserva tu cita.

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